Anda sedang mencari inspirasi resep ikan tuna with saus kacang for diet yang unik? Cara menyiapkannya memang tidak susah dan tidak juga mudah. Jika salah mengolah maka hasilnya akan hambar dan justru cenderung tidak enak. Padahal ikan tuna with saus kacang for diet yang enak harusnya sih memiliki aroma dan cita rasa yang mampu memancing selera kita.
Resep lengkap bagaimana cara membuat Ikan Tuna Gulung Saus Woku dapat dilihat di bawah. Cara Membuat Sambal Kacang Super Enak Dan Mudah. Resep Otak Otak Ikan Tenggiri dengan Saus Kacang Super Simple.
Banyak hal yang sedikit banyak mempengaruhi kualitas rasa dari ikan tuna with saus kacang for diet, pertama dari jenis bahan, kedua pemilihan bahan segar sampai cara mengolah dan menyajikannya. Tak perlu pusing kalau mau menyiapkan ikan tuna with saus kacang for diet yang enak di mana pun anda berada, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini dapat menjadi sajian spesial.
Nah, kali ini kita coba, yuk, variasikan ikan tuna with saus kacang for diet sendiri di rumah. Tetap berbahan sederhana, hidangan ini dapat memberi manfaat untuk membantu menjaga kesehatan tubuh kita. Anda bisa menyiapkan Ikan tuna with saus kacang for diet memakai 7 bahan dan 4 tahap pembuatan. Berikut ini cara untuk menyiapkan hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang digunakan untuk pembuatan Ikan tuna with saus kacang for diet:
- Sediakan 100 gram ikan tuna fillet
- Gunakan wortel
- Gunakan selada
- Ambil brokoli
- Ambil kacang yang sudah di goreng
- Siapkan 1 lembar daun jeruk
- Sediakan 2 sdm kecap manis (saya menggunakan tropicana slim)
Ikan tuna sering disamakan dengan ikan salmon. Kedua ikan ini memang kerap hadir bersama dalam suatu hidangan, seperti sushi. Manfaat ikan tuna yang utama adalah sebagai sumber protein. Namun, bukan sumber protein biasa. iIkan laut satu ini memiliki kandungan protein yang lengkap.
Langkah-langkah membuat Ikan tuna with saus kacang for diet:
- Panaskan teflon anti lengket olesi unsalted butter grill hingga ikan berubah warna. bolak balik hingga kematangan sempurna.
- Rebus brokoli wortel dan selada jangan direbus terlalu lama agar kandungan vitamin dan gizinya tidak rusak.
- Haluskan kacang yang sudah di goreng dan campurkan 2 sdm kecap manis aduk sampai rata dan beri irisan jeruk nipis sisihkan.
- Angkat ikan setelah matang dan berubah warna. susun di atas piring dengan wortel selada brokoli yang telah di rebus tadi. ikan tuna siap di sajikan dengan saus kacang. cocok untuk yang lagi menjalani program diet.
Khasiat.co.id - Ikan tuna goreng merupakan salah satu makanan yang memiliki manfaat untuk kesehatan. Khasiat.co.id - Edamame rebus merupakan makanan yang diolah dengan cara merebus kacang edamame. Bentuk kacang ini mirip dengan kacang polong dengan warna hijaunya yang segar. Ternyata ikan tuna memiliki banyak manfaat, terlebih untuk kamu yang sedang menjalani diet. Gizi ikan tuna mampu mengontrol berat badan karena kaya akan protein dan rendah lemak.
Gimana nih? Gampang kan? Itulah cara membuat ikan tuna with saus kacang for diet yang bisa Anda lakukan di rumah. Selamat mencoba!
