Anda sedang mencari ide resep ikan tuna with saus kacang for diet yang unik? Cara membuatnya memang tidak susah dan tidak juga mudah. Kalau keliru mengolah maka hasilnya akan hambar dan bahkan tidak sedap. Padahal ikan tuna with saus kacang for diet yang enak seharusnya mempunyai aroma dan rasa yang dapat memancing selera kita.
Banyak hal yang sedikit banyak mempengaruhi kualitas rasa dari ikan tuna with saus kacang for diet, mulai dari jenis bahan, lalu pemilihan bahan segar, sampai cara mengolah dan menghidangkannya. Tak perlu pusing kalau hendak menyiapkan ikan tuna with saus kacang for diet enak di mana pun anda berada, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini mampu jadi sajian spesial.
Resep lengkap bagaimana cara membuat Ikan Tuna Gulung Saus Woku dapat dilihat di bawah. Gulai Ikan Campur Kacang Panjang - Kali ini kita akan membuat gulai ikan tuna campur kacang panjang khas Padang, pengen tau cara membuatnya? silahkan. Ikan tuna merupakan ikan yang hidup diar laut, dan ikan tuna ini tergolong ikan dengan ukuran yang besar yang banyak ditangkap oleh para nelayan.
Nah, kali ini kita coba, yuk, siapkan ikan tuna with saus kacang for diet sendiri di rumah. Tetap dengan bahan sederhana, hidangan ini bisa memberi manfaat dalam membantu menjaga kesehatan tubuhmu sekeluarga. Anda dapat menyiapkan Ikan tuna with saus kacang for diet memakai 7 jenis bahan dan 4 langkah pembuatan. Berikut ini cara untuk menyiapkan hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang dibutuhkan untuk menyiapkan Ikan tuna with saus kacang for diet:
- Ambil 100 gram ikan tuna fillet
- Sediakan wortel
- Gunakan selada
- Ambil brokoli
- Siapkan kacang yang sudah di goreng
- Ambil 1 lembar daun jeruk
- Ambil 2 sdm kecap manis (saya menggunakan tropicana slim)
Ikan tuna sering disamakan dengan ikan salmon. Kedua ikan ini memang kerap hadir bersama dalam suatu hidangan, seperti sushi. Manfaat ikan tuna yang utama adalah sebagai sumber protein. Namun, bukan sumber protein biasa. iIkan laut satu ini memiliki kandungan protein yang lengkap.
Langkah-langkah menyiapkan Ikan tuna with saus kacang for diet:
- Panaskan teflon anti lengket olesi unsalted butter grill hingga ikan berubah warna. bolak balik hingga kematangan sempurna.
- Rebus brokoli wortel dan selada jangan direbus terlalu lama agar kandungan vitamin dan gizinya tidak rusak.
- Haluskan kacang yang sudah di goreng dan campurkan 2 sdm kecap manis aduk sampai rata dan beri irisan jeruk nipis sisihkan.
- Angkat ikan setelah matang dan berubah warna. susun di atas piring dengan wortel selada brokoli yang telah di rebus tadi. ikan tuna siap di sajikan dengan saus kacang. cocok untuk yang lagi menjalani program diet.
Ikan Tuna merupakan ikan laut pegagik yang termasuk bangsa Thunini. Ikan ini terdiri dari beberapa spesies dalam famili Scombride, khusus nya Thunnus. Selain itu, tuna juga sangat pandai dalam hal berenang. Apabila pada umum nya daging dari ikan berwarna putih, maka lain hal nya dengan tuna. Ternyata ikan tuna memiliki banyak manfaat, terlebih untuk kamu yang sedang menjalani diet.
Bagaimana? Mudah bukan? Itulah cara membuat ikan tuna with saus kacang for diet yang bisa Anda lakukan di rumah. Selamat mencoba!
