Sedang mencari inspirasi resep menu diet (tuna fillet grilled) yang unik? Cara menyiapkannya memang tidak terlalu sulit namun tidak gampang juga. Kalau salah mengolah maka hasilnya tidak akan memuaskan dan bahkan tidak sedap. Padahal menu diet (tuna fillet grilled) yang enak harusnya sih memiliki aroma dan cita rasa yang dapat memancing selera kita.
Ada beberapa hal yang sedikit banyak berpengaruh terhadap kualitas rasa dari menu diet (tuna fillet grilled), pertama dari jenis bahan, lalu pemilihan bahan segar sampai cara membuat dan menyajikannya. Tidak usah pusing kalau mau menyiapkan menu diet (tuna fillet grilled) yang enak di mana pun anda berada, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini mampu menjadi suguhan spesial.
Nah, kali ini kita coba, yuk, ciptakan menu diet (tuna fillet grilled) sendiri di rumah. Tetap berbahan yang sederhana, sajian ini dapat memberi manfaat dalam membantu menjaga kesehatan tubuhmu sekeluarga. Anda bisa menyiapkan Menu Diet (Tuna fillet grilled) memakai 9 bahan dan 10 langkah pembuatan. Berikut ini cara dalam membuat hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang digunakan untuk pembuatan Menu Diet (Tuna fillet grilled):
- Ambil 1 kg ikan tuna
- Gunakan 2 jagung manis
- Ambil 2 kentang
- Ambil 2 wortel
- Ambil Buncis
- Siapkan 2 sdm Olive oil
- Gunakan Lada hitam
- Gunakan Saori teriyaki
- Sediakan 3 bawang putih
Cara menyiapkan Menu Diet (Tuna fillet grilled):
- Cuci bahan2 yang akan dimasak, lalu Kukus jagung (utuh) & kentang (dipotong terlebih dahulu) sampai matang
- Sambil menunggu jagung & kentangnya. Mari potong tuna fillet, wortel, buncis sesuai keinginan & cincang bawang putih (bisa tambahkan beberapa cabe kalau suka pedas)
- Angkat jagung & kentang yang sudah matang lalu iriskan jagung menjadi pipilan
- Kemudian kukus tuna (agar tidak mudah hancur), wortel & buncis bersamaan 5 menit saja
- Angkat lalu pisahkan tuna dgn sayuran di tempat yang cukup besar (yang ada tutupnya)
- Campurkan olive oil,lada hitam bawang putih & cabe lalu oleskan adonan ketempat tuna
- Masukan toples tuna kedalam kulkas (biarkan 30 menit atau 1 jam agar bumbu meresap)
- Sebelum dipanggang, tambahkan saos teriyaki diatas tuna fillet. Lalu panggang dengan oven kurang lebih 30 menit dengan suhu 150°
- Tuna siap dihidangkan dengan sayuran yang sudah matang tadi & bisa tambahkan roti gandum sbg pelengkap.
- Selamat menikmati!
Terima kasih telah membaca resep yang tim kami tampilkan di sini. Harapan kami, olahan Menu Diet (Tuna fillet grilled) yang mudah di atas dapat membantu Anda menyiapkan makanan yang lezat untuk keluarga/teman maupun menjadi ide untuk berjualan makanan. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!
